Já faz algum tempo que esse problema me assombra. No mundo digital, nos acostumamos a fazer milhares de coisas ao mesmo tempo. Aquela ideia inicial de que a internet veio para nos ajudar, conectar e acelerar as coisas nos fez, na verdade, perder tempo.
Na era das distrações, o desafio é manter o foco. Esse infográfico ajuda a entender melhor como se dedicar sem perder o foco por um tempo maior (isso mesmo, uma hora o foco se perde na imensidão do dia-a-dia) :b
Olhando essa imagem, eu mesmo posso listar as melhores conditas pra quem quer manter o foco. Aqui vai:
- desabilite as notificações do celular
- liste as tarefas do dia
- livre-se do desnecessário (mas não gaste o dia todo fazendo isso)
- trabalhe com um timer, 50m de trabalho, 20m de pausa
- afaste-se do computador por um tempo
- use blocos de notas
- tenha uma vida saudável e movimente-se
Essas são as minhas principais dicas para não perder o foco. E vocês, o que fazem?
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